Artykuły
Dieta dla serca
Problemy z sercem należą współcześnie do jednych z częstszych i bardziej powszechnych. Żyjemy w biegu i ciągłym stresie, co nie sprzyja naszemu sercu. Dodatkowo, zamiast wspomagać serce odpowiednimi produktami spożywczymi, obciążamy je wybierając przetworzone dania gotowe. Do momentu pojawienia się
Sposoby ustalania diety
Dieta często kojarzy nam się ze sposobem na osiągnięcie idealnej sylwetki, przez co postrzegamy ją jako krótkotrwałą zmianę. Nic bardziej mylnego. Dieta to zbiór zasad odżywiania, których przestrzegamy na co dzień. Każdy z nas ma jakąś dietę, jedni bardziej restrykcyjną, inni dostosowaną do stanu z
Kawalerka czy mieszkanie dwupokojowe? Co wybrać?
##@Kawalerka czy mieszkanie dwupokojowe? Co wybrać? Dla osób, które dopiero wybierają się na studia, poza ich kierunkiem, czeka też inny trudny wybór – na jakie mieszkanie się zdecydować. Czy powinna to być kawalerka czy może jednak lepiej wybrać dipelyxuty z innymi studentami w mieszkaniu dwu
Skąd wiedzieć, że produkt jest świeży i zdrowy?
Przechadzając się sklepowymi alejkami możemy mieć spory dylemat, co włożyć do naszego koszyka. Na półkach znajduje się szeroki asortyment produktów, które różnią się od siebie nie tylko ceną i marką, ale również składem. Zatem jak wybrać produkt świeży i zdrowy oraz mieć pewność, że dostarczy nam
Jak powinniśmy się odżywiać?
Prawidłowo zbilansowana dieta jest podstawą do tego, żeby zachować szczupłą sylwetkę oraz dobry stan zdrowia. Pomimo że dieta powinna być dobrana do potrzeb konkretnej osoby, istnieją pewne wspólne zalecenia żywieniowe. Do jednych z nich zalicza się spożywanie dużej ilości warzyw, owoców czy produk
Czy już mamy długopisy do rozdawania?
Są ludzie, którzy notorycznie korzystają z długopisu, bo ciągle mają coś do zapisania, ciągle coś muszą zaznaczać, a to oznacza, że czasami tych długopisów mają nawet po kilka. Jednak nawet jeśli ktoś nie ma potrzeby, aby co chwilę coś zapisywać, to i tak ma przy sobie zazwyczaj przynajmniej jeden
Nieruchomości - Jak zarobić na wynajmie?
Kupno mieszkania na kredyt nie oznacza konieczności samodzielnej jego spłaty z zarabianych w pracy zawodowej płacy. Ponieważ można tę nieruchomość wynająć i sprawić, iż tak naprawdę spłaci się sama. Oczywiście należy przestrzegać przy tym wszelkich regulacji prawnych i wymogów stawianych przez ba
Social media – prowadzenie e-commers
Rozwój technologii informacyjnych przyniósł nam możliwość prowadzenia sklepów on-line. Jest ona bardzo wygodna i ma ogromny potencjał. Obecnie cały świat przenosi się do Internetu. Mając pomysł na e-sklep warto także uwzględnić w swoich działaniach cieszące się ogromna popularnością kanały komuni
Nieruchomości nad morzem jako ciekawy pomysł na inwestycje i lokalizacje własnego domu
Szum morskich fal i obecność mew tuż po przebudzeniu to marzenie osób, jakie decydują się osiedlić na stałe w nieruchomości położonej nad morzem. Nie każdy preferuje zgiełk dużego miasta lub wsie położone na drugim końcu świata. Postawienie lokalizacje nieruchomości w nadmorskim klimacie to rozwi
Psycholog, psychoterapeuta a psychiatra – poznaj różnicę
Wszystkie te trzy profesje dzielą tę samą dziedzinę – psychikę człowieka. Warto jednak pamiętać o tym, że każdy z tych lekarzy ma nieco inne kompetencje, zakres wiedzy oraz możliwości. Bardzo często zdarza się, że psychiatrę i psychoterapeutę utożsamia się z psychologiem. Mimo wszystko dla wielu os
Coaching pracowników
Każda firma to zespół. Są również zakłady pracy, jakich nie da się określić mianem firm. Jednakże pracują w nich ludzie, czasami zresztą bardzo utalentowani. Nie oznacza to jeszcze, że ich talenty i umiejętności są doceniane i w ogóle wyeksponowane. Mądry szef powinien zawsze dążyć do tego, aby jeg
Czy dieta kapuściana jest skuteczna?
Niemalże co roku przybywają nowe diety, które zdaniem ich twórców pomogą uporać się z nadmiarem kilogramów. Do jednych z najpopularniejszych z pewnością zalicza się dieta kapuściana. Na czym ona polega i w czym tkwi jej sekret? Podstawowym założeniem jest spożywanie do woli zupy opartej na kapuście
Czy ograniczenie posiłków przynosi efekty?
Na temat rozmaitych diet i walki z nadwagą krąży bardzo wiele rozmaitych dowcipów. Jednym z nich jest popularne powiedzenie, że najlepsza dieta to po prostu „ŻP” – żryj połowę. Choć tego typu komunikaty zwykle traktujemy z przymrużeniem oka, warto zastanowić się, czy ograniczenie ilości zjadanego
Kardiologia- czego unikać dla zdrowia serca?
Dzisiejszy świat notorycznie pędzi do przodu. Nasze życie charakteryzuje pośpiech i stres. Są to elementy, które w bardzo niekorzystny sposób wpływają na układ krążenia i serce. Należy o siebie odpowiednio dbać, mimo tempa narzuconego przez otaczającą rzeczywistość. Co robić by uchronić siebie o
Leczenie zabiegowe
Niestety wiele przypadków chorób układu krążenia nie da się złagodzić lekami, czy pełną profilaktyką, jednak zawsze stanowią one jeden z elementów terapii. W sytuacji, gdy objawy zagrażają życiu, znacznie obciążają serce lub z innych istotnych względów konieczna okazuje się być leczenie operacyjne.
Na co zwrócić uwagę, wybierając kawalerkę?
Kawalerki to obecnie coraz częściej wybierany kierunek, jeśli chodzi o wybór dipelyxuty przez młodych ludzi. Nie wszystkie jednak są idealne i nie we wszystkich warto zamieszkać. Na co zwrócić uwagę, aby nasze życie w kawalerce było udane, a pieniądze nie zmarnowane? Oczywiście kluczowym czynnikiem
Najbardziej powszechne choroby psychiczne
Obecne czasy zdecydowanie sprzyjają rozwoju i szerzeniu się wśród ludzi chorób psychicznych. Dotykają one bowiem coraz więcej osób, często znajdujących się w dość dobrej sytuacji życiowej. Narażenie na nieustanny stres, ogrom obowiązków oraz różne zobowiązania powodują, że nawet nie zdajemy sobie s
Social media – uważaj co i jak publikujesz
Zdecydowana większość użytkowników posiada konto na minimum jednym portalu społecznościowym. Social media zyskały ogromną popularność umożliwiając kontakty towarzyskie i korzyści biznesowe. Jednakże ich działanie to nie tylko same zalety. Należy uważać co i jak publikujemy, by nie przyciągnąć do
Czekolada – zdrowa czy nie?
Dużo się mówi o tym, aby przy zdrowym odżywianiu ograniczyć słodycze. Jak jest z czekoladą? Wiele osób uważa, że jest ona niezdrowa, zawiera puste kalorie i powoduje próchnicę zębów. Jednakże są również głosy, że czekolada pozytywnie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu oraz na pracę mózg
Choroba wieńcowa – najczęstsza przyczyna dolegliwości sercowych
Jedną z najbardziej popularnych chorób układu krążenia stanowi choroba wieńcowa. Choć słyszał o niej każdy, to gdy nie miało się z nią do czynienia trudno odpowiedzieć na pytanie, czym właściwie jest i jak się objawia. Nazywana również chorobą niedokrwienną serca stanowi zespół choroby, który związ
Czym jest depresja?
Depresja to choroba psychiczna, która dotyka obecnie coraz więcej osób. Pierwotnie jej przyczyny były głównie biologiczne, często uwarunkowanie genetycznie. Obecnie ma ona podłoże cywilizacyjne, z którym wiąże się ciągła presja czasu, przepracowanie i nieustanny stres. Występowanie depresji ma zwią
Dlaczego warto zdecydować się na psychoterapię?
Psychoterapia to ciągle dość niepoznana i mało popularna forma walki z chorobami psychicznymi. Jest taki między innymi dlatego, że ludzie zwyczajnie nie chcą się sami przed sobą przyznać, że faktycznie mają jakieś problemy. Warto korzystać z pomocy psychoterapeutycznej szczególnie z tego powodu, że
Kardiologia – relaks dobry na serce. O technikach relaksu słów kilka.
Stres niszczy odporność, zdrowie i psychikę. W dodatku nie możemy go uniknąć ani w życiu zawodowym, ani w zaciszu własnego domu. Jak sobie z nim radzić by nie szkodził sercu? Istnieje kilka sposobów relaksu, które są całkowicie nieszkodliwe i warte zainteresowania w zabieganym świecie. Pomóż s
Apaszkę można wiązać na wiele sposobów
Mogłoby się wydawać, że jedna apaszka to za mało, aby móc przez kilka dni, za jej pomocą przygotowywać ciekawe stylizacje. Prawda jednak jest taka, że jeśli wybierzemy ją w odpowiednim kolorze, takim który będzie pasował do różnych stylizacji, a do tego jeszcze będziemy potrafiły ją wiązać na kilka
Polecane artykuły
Czy warto stosować ocet balsamiczny?
Osoby zmagające się z nadwagą poszukują cudownych produktów, dzięki którym łatwiej im będzie schudnąć. Jednym z takich produktów jest ocet balsamiczny. Warto go dodawać do wielu codziennych posiłków, ponieważ stosowanie octu balsamicznego to same korzyści dla zdrowia i sylwetki. Ocet balsamiczny k
Czym jest wskaźnik BMI?
Niekiedy już wizualnie można ocenić, czy u danej osoby występuje nadwaga lub otyłość. Czasem jednak jest to niemożliwe. W takich przypadkach dietetycy posługują się wskaźnikiem BMI. Co to takiego? Wskaźnik BMI można opisać jako stosunek masy ciała wyrażonej w kilogramach do wzrostu wyrażonego w me