Artykuły
Co zawierają dania typu fast food?
Dania typu fast food są obecnie jedną z najpopularniejszych sposobów na zaspokojenie głodu. Restauracje serwujące tego typu potrawy znajdziemy w niemal każdym centrum handlowym i nie tylko. Pamiętajmy jednak, że pomimo takiej dostępności, dania te nie są korzystne dla naszego zdrowia. Dlaczego? Prz
Czy sok może zastąpić porcję warzyw lub owoców?
Jedz przynajmniej pięć porcji warzyw i owoców dziennie – to zdanie słyszysz niemal tak często, jak powiedzenie, by jeść pięć posiłków dziennie. Stosowanie się do tego typu zaleceń jest konieczne, by dostarczyć organizmowi odpowiednich porcji witamin i minerałów, a także prawidłowo dbać o świetną sy
Dlaczego warto zdecydować się na psychoterapię?
Psychoterapia to ciągle dość niepoznana i mało popularna forma walki z chorobami psychicznymi. Jest taki między innymi dlatego, że ludzie zwyczajnie nie chcą się sami przed sobą przyznać, że faktycznie mają jakieś problemy. Warto korzystać z pomocy psychoterapeutycznej szczególnie z tego powodu, że
Leczenie zabiegowe
Niestety wiele przypadków chorób układu krążenia nie da się złagodzić lekami, czy pełną profilaktyką, jednak zawsze stanowią one jeden z elementów terapii. W sytuacji, gdy objawy zagrażają życiu, znacznie obciążają serce lub z innych istotnych względów konieczna okazuje się być leczenie operacyjne.
Odpowiednia biżuteria może wiele zdziałać
Jeżeli chodzi o kwestię dodatków i ciekawe dopełnienie jakiejś stylizacji, to z pewnością panie mają tutaj większe pole do popisu. Nie ma co się temu dziwić, skoro odpowiednio dobrana biżuteria może zdziałać naprawdę wiele dobrego, zwłaszcza jeżeli wybrana wcześniej stylizacja zalicza się raczej do
Plusy i minusy mieszkania w jednoosobowej kawalerce
Coraz więcej osób decyduje o tym, że to kawalerka jest optymalnym rozwiązaniem w kwestii mieszkania. I nie chodzi tutaj tylko i wyłącznie o lokal typowo studencki, ale także jak opcja dla par. Jakie są plusy, a jakie minusy mieszkania w kawalerce? Na pewno plusem jest większa prywatność. Mieszkamy
Zaburzenia rytmu serca – złożoność chorób układu krążenia
Człowiek w normalnych warunkach nie jest wstanie praktycznie odczuć rytmicznej pracy serca. Jednak, gdy dochodzi do jakichkolwiek zaburzeń w tym obrębie, trudno zbagatelizować te objawy. Wszystkie zakłócenia częstości oraz miarowości pracy serca obejmują dolegliwość zwaną zaburzeniami rytmu. Jeżeli
Zdrowe przekąski
Oglądanie telewizji, mały głód między posiłkami czy spędzanie czasu wśród znajomych i rodziny powoduje, że sięgamy po przekąski. Chipsy, paluszki, chrupki czy ciastka to najchętniej wybierane produkty z tej kategorii. Niestety, ale często są one tłuste, słone oraz słodkie i poza dużą ilością kalori
Zimny wiatr wpada do mieszkania
Nieszczelne okno to katastrofa, zwłaszcza zimą, gdy każdy podmuch ciepła jest na wagę złota, a zimne powietrze nie tylko psuje atmosferę, ale może też doprowadzić do poważnej choroby. Dlatego, gdy tylko zauważymy, że okno jest nieszczelne, powinniśmy jak najszybciej podjąć interwencję i zabezpiecz
Znani ludzie na Facebooku
Facebooka można traktować jako narzędzie marketingowe i na co dzień robi tak wiele różnych podmiotów. Wśród nich są również znani ludzie, czyli na przykład aktorzy, muzycy, politycy czy też sportowcy. Gromadzą oni wokół swoich profili fanów oraz miłośników, a niekiedy również przeciwników, którzy p
Namiastka komunikacji?
W dzisiejszych czasach coraz częściej komunikujemy się z ludźmi za pośrednictwem Internetu. W ostatnich latach dominują tutaj media społecznościowe. Na tego typu portalach swoje konta posiadają miliony Polaków i, co ważne, wielu z nich bardzo często korzysta z możliwości wejścia w interakcję w te
Internet bolączka współczesności
Alkohol, narkotyki, praca, zakupy niewątpliwie istnieje wiele odrębnych źródeł uzależnień, jednak wśród niech znajduje się jeszcze jeden przykład najbardziej kontrowersyjnych bolączek współczesnych lat. Okazuje się bowiem, że wszechobecny Internet stanowi dzisiaj bardzo duży procent uzależnień mło
Zastanów się co udostępniasz!
Swoje konta na portalach społecznościowych ma wielu z nas. Niektórzy pojawiają się tam stosunkowo rzadko, jednak pewna grupa osób udostępnia na nich różnego rodzaju treści praktycznie codziennie. Warto się czasami zastanowić nad tym, co pokazujemy swoim internetowym „znajomym” i jakie to może mieć
Nadciśnienie tętnicze – utajone objawy
Nadciśnienie tętnicze to kolejny przykład choroby w obrębie układu krążenia, która stanowi najwyższy procent zachorowań i to nie tylko w podeszłym wieku. Niestety nie jest łatwo wykryć zachorowanie na nią ze względu na utajone objawy. Mimo tego, że ciśnienie można zmierzyć praktycznie samodzielnie,
Chrońmy swoją prywatność!
W mediach społecznościowych często można spotkać się ze swoistym ekshibicjonizmem emocjonalnym. Ludzie czasami umieszczają na popularnych portalach mnóstwo informacji o sobie, swojej rodzinie i swoim życiu. Trzeba mieć na uwadze, że potem ktoś może wykorzystać te informacje przeciw nam. To, co
Co daje nam szczupła sylwetka?
Zdaje się, że całkiem sporo jest osób otyłych, które nie czują żadnego dyskomfortu z powodu swojej wagi i wyglądu. Oczywiście, jest to jak najbardziej pozytywne podejście, ponieważ każdy z nas ma i tak mnóstwo problemów w życiu i nie powinien przejmować się tego typu sprawami. To, że się siebie ni
Co jeść w pracy, by schudnąć?
Wiele osób marzy o tym, by zrzucić kilka zbędnych kilogramów, jednak brakuje im motywacji. Bardzo często zdarza się jednak, że na przeszkodzie stoi nie tylko lenistwo, ale również brak czasu. W weekendy spędzamy długie godziny przy garach, by mieć pewność, że jemy zdrowo. Czy jednak w ciągu tygodni
Czekolada – zdrowa czy nie?
Dużo się mówi o tym, aby przy zdrowym odżywianiu ograniczyć słodycze. Jak jest z czekoladą? Wiele osób uważa, że jest ona niezdrowa, zawiera puste kalorie i powoduje próchnicę zębów. Jednakże są również głosy, że czekolada pozytywnie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu oraz na pracę mózg
Czy dieta kapuściana jest skuteczna?
Niemalże co roku przybywają nowe diety, które zdaniem ich twórców pomogą uporać się z nadmiarem kilogramów. Do jednych z najpopularniejszych z pewnością zalicza się dieta kapuściana. Na czym ona polega i w czym tkwi jej sekret? Podstawowym założeniem jest spożywanie do woli zupy opartej na kapuście
Czy konieczne jest ciągłe bycie w kontakcie z innymi?
Okazuje się, że nieustannie pozostajemy w kontakcie z innymi, niezależnie czy w sferze służbowej, czy prywatnej. Ciągle jesteśmy on-line, w sytuacji, gdy nie ma prądu, zapomnieliśmy ładowarki, czy z innych powodów nie można odszukać sieci, zdaje się, że już nic nie potrafimy zrobić. Choć kontakt z
Czy ograniczenie posiłków przynosi efekty?
Na temat rozmaitych diet i walki z nadwagą krąży bardzo wiele rozmaitych dowcipów. Jednym z nich jest popularne powiedzenie, że najlepsza dieta to po prostu „ŻP” – żryj połowę. Choć tego typu komunikaty zwykle traktujemy z przymrużeniem oka, warto zastanowić się, czy ograniczenie ilości zjadanego
Czy warto stosować ocet balsamiczny?
Osoby zmagające się z nadwagą poszukują cudownych produktów, dzięki którym łatwiej im będzie schudnąć. Jednym z takich produktów jest ocet balsamiczny. Warto go dodawać do wielu codziennych posiłków, ponieważ stosowanie octu balsamicznego to same korzyści dla zdrowia i sylwetki. Ocet balsamiczny k
Czym jest wskaźnik BMI?
Niekiedy już wizualnie można ocenić, czy u danej osoby występuje nadwaga lub otyłość. Czasem jednak jest to niemożliwe. W takich przypadkach dietetycy posługują się wskaźnikiem BMI. Co to takiego? Wskaźnik BMI można opisać jako stosunek masy ciała wyrażonej w kilogramach do wzrostu wyrażonego w me
E-maile służbowe
W dzisiejszych czasach wiele spraw służbowych załatwia się drogą elektroniczną. Zamiast zadzwonić lub umówić się na spotkanie, często wysyła się po prostu wiadomość e-mail do przełożonego czy współpracownika, gdyż taka droga jest prostsza i zwykle wygodniejsza dla obu stron. Kiedy jednak wybiera
Polecane artykuły
Dieta dla serca
Problemy z sercem należą współcześnie do jednych z częstszych i bardziej powszechnych. Żyjemy w biegu i ciągłym stresie, co nie sprzyja naszemu sercu. Dodatkowo, zamiast wspomagać serce odpowiednimi produktami spożywczymi, obciążamy je wybierając przetworzone dania gotowe. Do momentu pojawienia się
Sposoby ustalania diety
Dieta często kojarzy nam się ze sposobem na osiągnięcie idealnej sylwetki, przez co postrzegamy ją jako krótkotrwałą zmianę. Nic bardziej mylnego. Dieta to zbiór zasad odżywiania, których przestrzegamy na co dzień. Każdy z nas ma jakąś dietę, jedni bardziej restrykcyjną, inni dostosowaną do stanu z