Artykuły
Zdrowe przekąski
Oglądanie telewizji, mały głód między posiłkami czy spędzanie czasu wśród znajomych i rodziny powoduje, że sięgamy po przekąski. Chipsy, paluszki, chrupki czy ciastka to najchętniej wybierane produkty z tej kategorii. Niestety, ale często są one tłuste, słone oraz słodkie i poza dużą ilością kalori
Grono znajomych
Podczas naszego życia poznajemy sporo ludzi. Są to znajomi ze szkoły, studiów, pracy, ludzie, z którymi dzielimy wspólne pasje lub po prostu znajomi, z którymi lubimy spędzać czas. Ponieważ każdy z nas zmienia co jakiś czas tryb życia, a niektórzy również i miejsce zamieszkania, często tracimy kont
Konserwacja plastikowych okien
Uniknięcie problemów z nieszczelnymi oknami powinno być zadaniem, jakie każdy, dbający o mieszkanie użytkowników, stawia przed sobą, zwłaszcza w okresie przedjesiennym i przedzimowym, kiedy szczelność okna jest szczególnie istotna. W myśl starej zasady „lepiej zapobiegać, niż leczyć” warto skupić s
Głód nikotynowy
Warto jeszcze raz zwrócić uwagę, że palenie papierosów przez wiele osób nie jest traktowane, jako uzależnienie tylko przyjemność, sposób na odprężenie i relaks. Niemniej jednak, jak określić stan palacza, który nie może przez kilka godzin zapalić papierosa, nie trzeba chyba wymieniać, jak silna
Czym jest wskaźnik BMI?
Niekiedy już wizualnie można ocenić, czy u danej osoby występuje nadwaga lub otyłość. Czasem jednak jest to niemożliwe. W takich przypadkach dietetycy posługują się wskaźnikiem BMI. Co to takiego? Wskaźnik BMI można opisać jako stosunek masy ciała wyrażonej w kilogramach do wzrostu wyrażonego w me
Dlaczego warto jest zadbać o swoje zdrowie psychiczne?
W dzisiejszych czasach choroby psychiczne stają się równie popularne jak te fizyczne. Mimo tego bardzo często bywają bagatelizowane, a osoby na nie cierpiące nie szukają potrzebnej im pomocy. Takie schorzenia jak depresja są zwykle silnie stygmatyzowane, a społeczeństwo nie zdaje sobie sprawy z teg
Co zawierają dania typu fast food?
Dania typu fast food są obecnie jedną z najpopularniejszych sposobów na zaspokojenie głodu. Restauracje serwujące tego typu potrawy znajdziemy w niemal każdym centrum handlowym i nie tylko. Pamiętajmy jednak, że pomimo takiej dostępności, dania te nie są korzystne dla naszego zdrowia. Dlaczego? Prz
Znani ludzie na Facebooku
Facebooka można traktować jako narzędzie marketingowe i na co dzień robi tak wiele różnych podmiotów. Wśród nich są również znani ludzie, czyli na przykład aktorzy, muzycy, politycy czy też sportowcy. Gromadzą oni wokół swoich profili fanów oraz miłośników, a niekiedy również przeciwników, którzy p
Chrońmy swoją prywatność!
W mediach społecznościowych często można spotkać się ze swoistym ekshibicjonizmem emocjonalnym. Ludzie czasami umieszczają na popularnych portalach mnóstwo informacji o sobie, swojej rodzinie i swoim życiu. Trzeba mieć na uwadze, że potem ktoś może wykorzystać te informacje przeciw nam. To, co
Namiastka komunikacji?
W dzisiejszych czasach coraz częściej komunikujemy się z ludźmi za pośrednictwem Internetu. W ostatnich latach dominują tutaj media społecznościowe. Na tego typu portalach swoje konta posiadają miliony Polaków i, co ważne, wielu z nich bardzo często korzysta z możliwości wejścia w interakcję w te
Odpowiednia biżuteria może wiele zdziałać
Jeżeli chodzi o kwestię dodatków i ciekawe dopełnienie jakiejś stylizacji, to z pewnością panie mają tutaj większe pole do popisu. Nie ma co się temu dziwić, skoro odpowiednio dobrana biżuteria może zdziałać naprawdę wiele dobrego, zwłaszcza jeżeli wybrana wcześniej stylizacja zalicza się raczej do
Internet bolączka współczesności
Alkohol, narkotyki, praca, zakupy niewątpliwie istnieje wiele odrębnych źródeł uzależnień, jednak wśród niech znajduje się jeszcze jeden przykład najbardziej kontrowersyjnych bolączek współczesnych lat. Okazuje się bowiem, że wszechobecny Internet stanowi dzisiaj bardzo duży procent uzależnień mło
Co daje nam szczupła sylwetka?
Zdaje się, że całkiem sporo jest osób otyłych, które nie czują żadnego dyskomfortu z powodu swojej wagi i wyglądu. Oczywiście, jest to jak najbardziej pozytywne podejście, ponieważ każdy z nas ma i tak mnóstwo problemów w życiu i nie powinien przejmować się tego typu sprawami. To, że się siebie ni
Jak ruszać się bez treningu?
Bardzo chciałbyś zmienić coś w swoim życiu i zacząć regularnie ćwiczyć, by zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Ciągle wydaje ci się jednak, że po powrocie z pracy, w natłoku domowych obowiązków, kompletnie nie masz na to czasu. Pamiętaj, że możesz zmienić swoje życie na nieco lepsze nawet jeśli nie
Zastanów się co udostępniasz!
Swoje konta na portalach społecznościowych ma wielu z nas. Niektórzy pojawiają się tam stosunkowo rzadko, jednak pewna grupa osób udostępnia na nich różnego rodzaju treści praktycznie codziennie. Warto się czasami zastanowić nad tym, co pokazujemy swoim internetowym „znajomym” i jakie to może mieć
Czy konieczne jest ciągłe bycie w kontakcie z innymi?
Okazuje się, że nieustannie pozostajemy w kontakcie z innymi, niezależnie czy w sferze służbowej, czy prywatnej. Ciągle jesteśmy on-line, w sytuacji, gdy nie ma prądu, zapomnieliśmy ładowarki, czy z innych powodów nie można odszukać sieci, zdaje się, że już nic nie potrafimy zrobić. Choć kontakt z
Nadciśnienie tętnicze – utajone objawy
Nadciśnienie tętnicze to kolejny przykład choroby w obrębie układu krążenia, która stanowi najwyższy procent zachorowań i to nie tylko w podeszłym wieku. Niestety nie jest łatwo wykryć zachorowanie na nią ze względu na utajone objawy. Mimo tego, że ciśnienie można zmierzyć praktycznie samodzielnie,
Polecane artykuły
Czy ograniczenie posiłków przynosi efekty?
Na temat rozmaitych diet i walki z nadwagą krąży bardzo wiele rozmaitych dowcipów. Jednym z nich jest popularne powiedzenie, że najlepsza dieta to po prostu „ŻP” – żryj połowę. Choć tego typu komunikaty zwykle traktujemy z przymrużeniem oka, warto zastanowić się, czy ograniczenie ilości zjadanego
Czy sok może zastąpić porcję warzyw lub owoców?
Jedz przynajmniej pięć porcji warzyw i owoców dziennie – to zdanie słyszysz niemal tak często, jak powiedzenie, by jeść pięć posiłków dziennie. Stosowanie się do tego typu zaleceń jest konieczne, by dostarczyć organizmowi odpowiednich porcji witamin i minerałów, a także prawidłowo dbać o świetną sy