Czekolada – zdrowa czy nie?
Dużo się mówi o tym, aby przy zdrowym odżywianiu ograniczyć słodycze. Jak jest z czekoladą? Wiele osób uważa, że jest ona niezdrowa, zawiera puste kalorie i powoduje próchnicę zębów.
Jednakże są również głosy, że czekolada pozytywnie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu oraz na pracę mózgu. Zatem czekolada jest zdrowa czy nie? Czekolada spożywana w dużych ilościach może zaszkodzić.
Warto jednak wiedzieć, że jeśli będziemy sięgać po 2-3 kostki gorzkiej czekolady każdego dnia, przyniesie nam to korzyści. Jakie? Otóż podstawowym składnikiem czekolady jest kakao.
W czekoladach gorzkich jego zawartość wynosi około 80-90%, w czekoladach mlecznych zaledwie około 25%. Choć czekolada charakteryzuje się wysoką kalorycznością, dużą zawartością węglowodanów oraz tłuszczu, to jednak obecność kakao sprawia, że dostarcza ona organizmowi znacznych ilości potasu, magnezu oraz żelaza.
Badania udowodniły, że czekolada gorzka może skutecznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz zawału serca. Ponadto zawarte w niej antyoksydanty spowalniają procesy starzenia oraz wspomagaj ą pamięć i koncentrację.
www.spejs.eu
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
Przeczytaj również: Jak znaleźć odpowiednie mieszkanie do wynajęcia w atrakcyjnej lokalizacji?
Polecane artykuły
Strój, którego kobieta nie powinna zakładać na spotkania biznesowe
Kobiety, zajmujące się biznesem, muszą szczególnie dbać o swój wizerunek. Dobrze więc, jeśli wiedzą, jak nie powinny się ubierać w przypadku spotkań z klientem ani co może urazić potencjalnego partnera zawodowego bądź też okazać się przez niego uznane za niedopuszczalne. Czego nie powinny zakładać
Zaburzenia rytmu serca – złożoność chorób układu krążenia
Człowiek w normalnych warunkach nie jest wstanie praktycznie odczuć rytmicznej pracy serca. Jednak, gdy dochodzi do jakichkolwiek zaburzeń w tym obrębie, trudno zbagatelizować te objawy. Wszystkie zakłócenia częstości oraz miarowości pracy serca obejmują dolegliwość zwaną zaburzeniami rytmu. Jeżeli