Czym jest wskaźnik BMI?
Niekiedy już wizualnie można ocenić, czy u danej osoby występuje nadwaga lub otyłość. Czasem jednak jest to niemożliwe.
W takich przypadkach dietetycy posługują się wskaźnikiem BMI. Co to takiego? Wskaźnik BMI można opisać jako stosunek masy ciała wyrażonej w kilogramach do wzrostu wyrażonego w metrach i podniesionego do kwadratu.
Otrzymany wynik można porównać do norm. Na tej podstawie dowiemy się, czy nasza waga jest prawidłowa, czy też odbiega od normy.
Wskaźnik BMI jest zatem najprostszym parametrem do wyznaczenia nadwagi. Warto jednak pamiętać, że wynik nie zawsze będzie miarodajny.
W szczególności dotyczy to kobiet w ciąży, zawodowych sportowców czy też rosnących dzieci. Ponadto na podstawie tego parametru można wstępnie oszacować zapadalność na niektóre choroby cywilizacyjne.
Im wyższa wartość wskaźnika BMI, tym większe ryzyko wystąpienia np. miażdżycy czy cukrzycy.
Za pomocą tego wskaźnika każdy samodzielnie może sprawdzić swój stan zdrowia, jednakże należy umieć zinterpretować wynik.
Przeczytaj również: Dieta dla serca
Przeczytaj również: Sposoby ustalania diety
Przeczytaj również: Kardiologia- czego unikać dla zdrowia serca?
Polecane artykuły
Dieta dla serca
Problemy z sercem należą współcześnie do jednych z częstszych i bardziej powszechnych. Żyjemy w biegu i ciągłym stresie, co nie sprzyja naszemu sercu. Dodatkowo, zamiast wspomagać serce odpowiednimi produktami spożywczymi, obciążamy je wybierając przetworzone dania gotowe. Do momentu pojawienia się
Sposoby ustalania diety
Dieta często kojarzy nam się ze sposobem na osiągnięcie idealnej sylwetki, przez co postrzegamy ją jako krótkotrwałą zmianę. Nic bardziej mylnego. Dieta to zbiór zasad odżywiania, których przestrzegamy na co dzień. Każdy z nas ma jakąś dietę, jedni bardziej restrykcyjną, inni dostosowaną do stanu z